금연약의 부작용.. 하지만 극복하면 이득이다.. ^^

안녕하세요~ 쭈니파파입니다.

이전글에서 말씀 드렸듯이 회사와의 이별을 준비 하려면 작은 지출부터 줄여야 겠죠??

전 4일 전부터 금연을 시작했습니다.

이번 뿐만 아니라 2~3년전에도 폈다가 끊었다가 계속 반복이네요..

 

사실 담배는 끊는 것이 아니라 평생 참는 거라고 하잖아요?

오늘은 제가 담배를 참아 내는 노하우(?)가 있습니다.

바로, 금연약에 대해서 제가 느낀 점들을 작성해보려고 합니다.

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금연약은 무엇인가요?

금연약이란? 검색결과 AI가 안내해주는 내용 입니다.

"바레니클린과 부프로피온이 주로 처방되며, 니코틴 패치, 껌, 사탕 등의 보조제도 있습니다. "

 

제가 지금 복용하고 있는 약은 니코챔스라는 약입니다.

최초 금연약 처방 받았을때는 니코챔스 또는 챔픽스를 처방해주셨지만 요즘은 니코챔스를 주시더군요.

<제일약품 - 니코챔스 이미지>

 

제일약품

 

 

우선 니코챔스는 성분이 바레니클린살리실산염 (Varenicline Salicylate) 이라고 하네요.

앞서 설명드린 것처럼 금연약의 효과는 크게 2가지로 보이는것 같습니다.

성 분	효    과
바레니클린	뇌의 니코틴 수용체에 작용하여 흡연 욕구와 금단 증상을 줄여 줍니다
부프로피온	금연에 성공한 이후의 흡연 재발 방지에도 효과가 있으며, 체중 증가를 억제하는데도 도움이 됩니다

 

제가 처방받은 니코챔스의 경우 뇌의 니코틴 수용체에 작용을 한다고 하네요.

 

금연약 효과는?

오늘 제가 자세히 설명드리고 싶은것이 이부분 입니다.

사실 세상 모든것이 나에게 맞다고 모든사람에게 맞는것은 아닙니다.

방송에서 배우 신현준씨는 금연에는 성공했지만 금연껌을 못끊는다고 했지만..

 

저의 경우 과거

금연패치 -> 피부 알러지

금연껌 -> 구토, 매스꺼움

 

위와 같은 이유로 번번히 실패를 했었습니다.

 

지금 생각 해보면 금연약을 선택한 이유는..

"1~2주간 흡연하면서 도전을 할수 있다 " 이부분이 되겠습니다.

 

처음 일주일간은 매일 복용하는 용량의 절반(0.5mg)을 먹습니다. (적응기간)

이때는 자연스럽게 흡연을 하면서 약을 복용 하셔도 됩니다.

의사선생님도 뭐 별말은 안하십니다.

 

이후 다음 주차에는 본용량 (1mg)을 복용 합니다.

사실 처음 금연때는 2~3주차 까지 저는 흡연을 했습니다만,

최근 금연 시도시 1주 복용하면 2주차 부터는 잘 참아 내고 있습니다.

그리고, 의사 선생님도 이때부터는 좀 참으셔야 한다고 합니다.

 

어찌 되었든 금연약 복용후 1주 경과후 점점 흡연의 욕구가 사라 지게 됩니다.

피워도 안피워도 그냥 그런 기분입니다.

그래도 가급적이면 담배 냄새는 안맡으시는걸 추천 드립니다.

드라큘라가 피를 갈구 하듯이 담배를 갈구 하게 될지도 모르니깐요.. ^^

 

병원 방문시 여러가지 안내 주시지만 제일 효과가 좋은건.. 물을 자주 마시는게 좋습니다.

사실 화장실을 자주 가기때문에 엄청 귀찮지만 흡연장소 가는거 대신 화장실 간다고 생각 하자구요.

 

 

금연약 부작용은 없나요?

사실 부작용이 없는 의약품은 없겠죠?

금연약의 경우 자살충돌, 우울증 뭐 이런것이 있다고 하던데요.

 

너무 두려워 마세요. 위에 내용은 어디까지나 몇몇 사람들에게 나오는 것이구요.

전문의약사와 상담하면서 복용을 하니깐 크게 걱정은 마세요.

 

위 부작용 증상 내용은 저에게는 나오는것이 아니라 뭐라고 할수는 없지만.

금연약 복용하시는 분들에게서 대부분 나오는 증상이 한가지 있습니다.

"꿈"을 엄청 많이 꾸게 됩니다.

 

이 "꿈"이라는게 제가 선택할수 있는 것은 아니잖아요? 좋은꿈 나쁜꿈 가릴것 없이 자주 꾸게 됩니다.

그러다 보니 자연스럽게 아침형 인간이 됩니다..;;;

그래서 제목에 적어 놓았듯이 극복하면 이득이 된다고 설명 드린겁니다.

 

즉, 건강도 챙기고 시간도 챙기고.. 잠을 잘 못자면 피곤할수 있으니 오전에 쪽잠을 조금 취하세요.. ㅎ

 

 

그럼 금연약은 어떻게 처방을 받나요?

금연약의 처방의 경우 처방전이 있어야 합니다.

즉, 금연클리닉을 운영하는 병원에 방문하여 의사상담후 처방전을 받아서 약국에서 약을 받을수 있습니다.

 

최초 2달까지는 병원 본인 부담금이 있지만 3개월 진료를 완료하는 경우 추후 국민건강보험 공단에서 진료비 및 약제비를 환급 해준답니다.

 

가까운 금연치료가 가능한 의료기관의 경우 아래 링크를 확인 해주세요

금연치료 의료기관 찾기 < 특성별 기관찾기 < 검진기관/병(의)원 찾기 < 검진기관/병원찾기 < 건강

 

병원에 간다고 다들 두려워 하시고 하는데 내 몸의 건강을 위해서 전문의약사를 만나 상담 받는다고 생각 하시고 가벼운 마음으로 방문하세요~!!

그누구도 뭐라고 하지 않습니다. ^^

 

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금연은 의지가 필요합니다.

금연약 복용울 한다고 마법처럼 흡연욕구가 살아지지는 않습니다.

생각이 안나고 몸에 금단증상 반응이 없어 지는것 뿐입니다.

즉, 금단증상을 완화 하여 자연스럽게 흡연 습관을 없애는것이 어찌보면 원리 입니다.

 

금연약 복용후 2주차 이후 물을 많이 마시면서..

어짜피 끊기로 한거 지금 당장 피지 말지뭐.. 

이런 마음으로 싹뚝 끊어 내세요..

 

처음 2~3일 조금 힘들수 있습니다만, 조금만 참아 내면 됩니다.

아참, 그리고 금연을 하게되면 뭔가 허전함이 많이 생길수 있습니다.

왜냐면.. 흡연하는 휴식 시간이 없어 지니깐요..;;

이 시간을 이용해서 가볍게 산책 또는 계단오르기등 가벼운 운동을 해보시는것도 좋은 대안이 됩니다.

 

금연은 약간의 의지만 있으면 누구나 할수 있으니.. 도전 해보세요~ ㅎㅎ

참고로 지금 이글을 작성하고 있는 시점이 금연약 복용 12일차, 금연 5일차네요..

 

몇번 해본 경험자라서 그런지 큰 무리는 없는것 같습니다.

그럼, 모두들 성공적인 금연을 기도 하겠습니다~!!!

 

 

 

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